Quantas plantas diferentes você comeu esta semana?
Nas culturas mais saudáveis, é comum consumir mais de 40 tipos de plantas por semana — frutas, verduras, ervas, leguminosas.
Cada alimento diferente alimenta uma “bactéria boa” diferente no intestino. Quanto maior a diversidade, maior a saúde intestinal, a imunidade e o bem-estar.
Comece aos poucos: troque a maçã pela pêra, o alface pela rúcula, o feijão pela lentilha.
Variedade na mesa é sinônimo de vitalidade e longevidade
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