descompressão diária

Como você sai do “modo trabalho” e entra no “modo casa”? Nas culturas mais saudáveis, existem rituais de transição simples: um banho, uma caminhada curta, uma oração, alguns minutos ouvindo música. Esses rituais ajudam o corpo e a mente a entenderem que o momento de relaxar chegou. Se você pula direto de um compromisso para … Ler mais