respiração nasal

Você respira certo? Respirar pelo nariz parece óbvio, mas muita gente passa o dia respirando pela boca. Nas culturas de longevidade e saúde, a respiração nasal é natural — e faz toda diferença. Quando respiramos pelo nariz, produzimos óxido nítrico, que melhora a circulação, regula a pressão e filtra impurezas do ar. Isso ajuda na … Ler mais